Semaines 1–3 · Le groove
Bounce, rock, trouver le temps dans la musique.
Les programmes, dans le détail
Quatre programmes de 6 à 12 semaines, à danser depuis votre salon, avec des retours sur chacune de vos vidéos.
Programme 01 · Trouver son groove
Hip-hop & danses urbaines
Les danses urbaines reposent sur le rapport au rythme bien plus que sur la souplesse. On installe d’abord le groove et les mouvements de base, puis on les assemble dans des chorégraphies courtes, de plus en plus rapides.
Semaines 4–6 · Les isolations
Tête, épaules, buste, bassin : dissocier les mouvements.
Semaines 7–9 · Les pas
Pas fondamentaux et transitions fluides.
Semaines 10–12 · La chorégraphie
Une chorégraphie complète, filmée et corrigée.
Semaines 1–3 · Le rythme
Compter la salsa et la bachata, pas de base sur le temps.
Semaines 4–6 · Les déplacements
Pas latéraux, avant-arrière, changements de direction.
Semaines 7–9 · Les tours
Tours simples et doubles, équilibre et regard.
Semaines 10–12 · Le style
Bras, jeu de jambes et enchaînement libre.
Programme 02 · Danser en soirée
Salsa & bachata
Pour pouvoir enfin danser en soirée latine au lieu de rester sur le côté. On travaille les pas en solo pour être à l’aise sur le rythme, puis les figures de couple si vous vous entraînez à deux.
Programme 03 · S’exprimer par le mouvement
Danse contemporaine
La danse contemporaine laisse une grande place au ressenti. On construit des bases solides (ancrage, travail au sol, transferts de poids), puis on explore l’improvisation guidée et une courte pièce chorégraphique.
Semaines 1–3 · L’ancrage
Transferts de poids, respiration, travail au sol.
Semaines 4–6 · La fluidité
Enroulés, spirales, relâchement.
Semaines 7–9 · L’improvisation
Consignes guidées pour trouver votre propre mouvement.
Semaines 10–12 · La pièce
Une courte chorégraphie, interprétée et filmée.
Étape 1 · La chanson
Montage de la musique, durée et intentions.
Étape 2 · Les bases
Tenue de couple, guidage, pas simples.
Étape 3 · La chorégraphie
Apprentissage section par section, en vidéo.
Étape 4 · La générale
Répétition avec des chaussures et une tenue proches de celles du jour J.
Programme 04 · Le grand moment, sans stress
Première danse de mariage
Pour les couples qui veulent une première danse élégante sans passer des mois en cours. La chorégraphie est créée sur votre chanson et à votre niveau, découpée en vidéos, puis travaillée ensemble en visio jusqu’au jour J.
Prêt à entrer dans la danse ?
Trente minutes pour parler de vos envies et trouver le bon programme. C’est offert et sans engagement.